Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/2. Comece a Dormir 2 Horas Antes.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/3. Seriado Só na Sala.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/4. Homeostase A Busca pelo Equilíbrio.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/6. Beba Com Moderação.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/9. Atividades Físicas Canse De Dia, Durma Bem À Noite.mp4

1. Dormir Bem É Para Ontem/2. Modelo Conceitual da Insônia.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/5. Nem de Mais, Nem de Menos Coma a Quantidade Certa.mp4

1. Dormir Bem É Para Ontem/3. O Melhor Sono É O Sem Insônia.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/2. O Que Um Cão Tem A Ver Com O Meu Sono O Cão de Pavlov.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/4. Celular no Quarto é Tóxico.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/8. Onde Há Fumaça Há Fogo Não Fume Na Cama.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/3. A Sua Cama é Sagrada Controle de Estímulos.mp4

1. Dormir Bem É Para Ontem/1. Introdução ao Curso Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Comprovadas Contra Insônia.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/5. Muita Cama Prejudica A Restrição do Sono.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/7. Não beba Nem Com Moderação.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/10. Concluíndo A Seção.mp4

4. Tenha Bons Sonhos!/2. Aula Bônus e Desafio de Aprendizado.mp4

1. Dormir Bem É Para Ontem/4. Concluindo a Primeira Sessão.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/6. Concluíndo a Segunda seção.mp4

4. Tenha Bons Sonhos!/1. Agora, o mais difícil mudar.mp4

3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/1. Introdução da seção - O Passo-a-passo.mp4

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/1. Introdução da Seção Entendendo Os Fundamentos.mp4

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