P90X珍藏版

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文件数目：19个文件
文件大小：6.3 GB
收录时间：2023-11-01
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文件meta
  • 4.瑜伽.mp4
    783.74 MB
  • 3.肩膀和手臂／腹.mp4
    664.02 MB
  • 5.腿部背部／腹.mp4
    649.98 MB
  • 9.胸与肩三头肌／腹.mp4
    626.56 MB
  • 1.胸和背／腹.mp4
    601.25 MB
  • 10.背部及二头肌练习／腹.mp4
    584.35 MB
  • 2.运用爆发性运动发展肌肉力量..mp4
    514.76 MB
  • 6.搏击格斗术.mp4
    513.56 MB
  • 7.伸展柔韧性.mp4
    499.89 MB
  • 8.核心综合练习.mp4
    498.13 MB
  • 11.较剧烈的燃脂运动.mp4
    365.95 MB
  • 12.腹肌撕裂者.mp4
    139.88 MB
  • P90X-训练计划表（三版本）/第三个月.jpg
    146.1 KB
  • P90X-训练计划表（三版本）/第二个月.jpg
    92.59 KB
  • P90X-训练计划表（三版本）/第一个月.jpg
    82.66 KB
  • P90X-训练记录表/1.CHEST AND BACK／Cardio Abs.wps
    40 KB
  • P90X-训练记录表/2.SHOULDERS AND ARMS／Cardio Abs.wps
    40 KB
  • P90X-训练记录表/3.LEGS AND BACK／Cardio Abs.wps
    32 KB
  • 运动前必看.doc
    30.5 KB
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